РуссоТуриста

Как избавиться от Аэрофобии?

Сегодня я хочу поделиться с вами своей боязнью летать, рассказать о том, почему я все больше начала бояться перелетов, как буду избавляться от аэрофобии, покажу интересное видео. Читайте статью до конца, и вы узнаете где и как можно избавиться от аэрофобии.

Аэрофобия

Как избавиться от Аэрофобии?

Прежде чем приступить к статье, хотелось бы сначала порекомендовать хорошую фирму, которая проводит экскурсии по Москве — проходите по ссылке и изучайте материал.

Так вот, перечитывая, как начались наши самостоятельные путешествия для того, чтобы написать вторую часть, наткнулась на то, что немного затронула там такую тему как моя аэрофобия.

Но сегодня такое настроение, что захотелось поделиться мыслями на счет боязни летать. Многие друзья и коллеги наслышаны об этой моей проблеме, даже некоторые из них так же как и я бояться этих птиц. Кто то из них боится, а кто-то нет.

Вообще летать я начала примерно 3 года назад. Аж в 29 лет. До этого я всегда думала, что никогда в жизни не сяду в эту махину. Но выбора не было. Мне нужно было поехать в Омск к своим родственникам. На работе был очень напряженный график, так что свободного времени было примерно 5 дней. На поезде ехать 2-е суток в одну сторону. Ну никак не укладывалась! Долго собиралась с мыслями и решилась купить билет на самолет. И купила! Ура!

Из самолета

Мысли о полете

Целых 2 дня до времени «Ч» я думала о предстоящем полете.

Сразу скажу, что этот двухдневный мозговой штурм меня просто одолел так, что я готова была сдать билеты. Когда приехала в аэропорт не скрою: накатила коньяка, запила все это пивом. Думала полегчает и я просто усну. Но все оказалось наоборот. От выпивки я стала еще бодрее. В самолете я прислушивалась к каждому звуку и к каждому движению. Весь полет, а лететь из Москвы до Омска 3 часа, я смотрела в иллюминатор. Отвлекалась только когда разносили еду, напитки, конфеты.

Мое чувство страха смешалось с чувством невероятности. До ЧЕГО ЖЕ это было красиво. Ощущения для меня в тот момент были не забываемыми. Эти облака, солнце над облаками, которое было только для тех кто находился в это время в полете. Ведь для людей на земле его не было видно. Облака были слишком густые, ярко белого цвета. Вообще я от первого полета получила такую бурю эмоций и адреналина, что рассказывала об этом чуть ли ни каждому прохожему.

На самом деле потом еще несколько полетов прошли со страхом, но уже не таким как перед первым полетом. Я в тот первый год, не помню, но раза 4 точно полетала.

Фото из самолета

Прошло какое то время, я решила узнать как вообще летают самолеты, не пропускала ни одной новости, что касается полетов, да же на Youtube смотрела ролики, взлета, посадки, устройства самолетов. Когда по новостям вдруг сообщали о катастрофе, ежедневно ждала нового выпуска. Как ненормальная искала всякую информацию о причинах, и жертвах, в надежде услышать, что эта катастрофа обошлась без жертв.

И тут началось:

Похоже, что от переизбытка различной информации меня накрыло АЭРОФОБИЕЙ. Недавний перелет из Таиланда показался мне самым худшим в моей жизни. Я думала, что это конец вообще…Блин, какие то шальные мысли в голове:)))) Но так хочется спокойствия в самолете. Чувство постоянного дискомфорта при полетах меня жутко изматывает.

Тааааак, что то я все о страшном да о страшном. Что я хотела сказать… Забыла…

Вспомнила… Да. Сегодня, так как мои мысли перестроились на авиацию, я решила найти хоть какую то информацию о том, как избавиться от этого дискомфорта. Ведь предстоит еще столько раз летать. Посмотреть те страны о которых мечтаю, да и не ставить же крест на путешествиях.

Прочитала сегодня много статей, пришла к некоторым выводам.

Вот несколько советов о том, как можно начать избавляться от аэрофобии:

1. Ну во-первых нужно отказаться от всякого рода негативной информации в этом направлении. Особенно программ новостей. Скоро не только аэрофобия у всех будет, да и еще из дома страшно будет выйти. Вы только вспомните как обсуждают СМИ каждую катастрофу. Ежедневно на МКАДе случаются смертельные ДТП, и такое впечатление, что это норма. А вот самолет — ЭТО СЕНСАЦИЯ! Нужно же как то поддерживать рейтинг телеканалов. И чем ужаснее новость, тем больше людей смотрит передачи, а их рейтинги повышаются.

2. Перед полетом лучше не употреблять алкоголь, кофе, и черный чай, не рекомендуется слушать тяжелый рок. Все это увеличивает поток адреналина, и усиливается тревога. Алкоголь я правда уже стараюсь не пить перед полетом, но вот от кофе никогда еще не отказывалась.

3. Необходимо научиться вырабатывать позитивное отношение к жизни, настраивать свои мысли только в положительную сторону. Всем уже давно известно что мысли материальны, и имеют свойства сбываться.

4. Вместо триллеров и ужастиков, чаще смотреть комедии, читать позитивные книги.

5. С собой в самолет можно взять плеер или ноутбук. Послушать расслабляющую музыку или посмотреть хороший добрый фильм. (единственно при взлете и посадке пользоваться девайсами запрещено).

6. Если страх присутствует, то по возможности летать той авиакомпанией которой вы доверяете. Не смотря на то, что билеты могут быть чуть дороже. Это не избавит от аэрофобии, но по крайней мере успокоит постоянно бегающие мысли. Не хочу делать рекламу, но летаю я внутренние перелеты и если удается и международные на Трансаэро. За 20 лет существования компании, не было ни одной катастрофы с потерями жизней людей. И я считаю ее для себя безопасной.

7. Если аэрофобия имеет уже хронический характер и с каждым разом все хуже и хуже, то лечить нужно обязательно. Потому что она может довести человека до ручки и прикрутить к себе еще кучу фобий: боязнь замкнутого пространства, темноты и т.д.

Я поймала себя на мысли, что вдруг стала бояться темноты. Когда мы были на острове Самуи, в один вечер отключили электричество часов так на 5. Темнота жуткая, жара, кондиционеры не работали, на крыльцо выходишь ни черта не видно вокруг. Честно — началась у меня паника.

Я полезла vkontakte на телефоне узнать, что же произошло. Перекличка в группе началась сразу же. Некоторые говорили, что электричества не будет 2 дня, другие еще что-то. Из за этого моя паника нарастала. Это еще один пример того, что не нужно смотреть негативные новости усиливающие не нужные эмоции.

8. Если вы человек верующий, то можно почитать какие-нибудь молитвы. Говорят, успокаивает.

А знаете ли вы, почему томатный сок на борту заканчивается быстрее всех?

Я например, думала, что из-за тех людей которые выпивают полетами алкоголь, а потом с помощью этого сока исправляют кислотно-щелочной баланс. :-) Но все оказывается намного проще.

ЭТО ЕДИНСТВЕННЫЙ ПРОДУКТ, который не теряет свои вкусовые качества на большой высоте. Еда которую мы едим в самолете находится под сниженным давлением и меняет вкусовые качества. Например кофе более горькое, вино или яблочный сок более кислые, а горячая еда кажется пресной. Организм человека это понимает и чувствует. Поэтому большинство людей в самолете начинают заказывать именно томатный сок.

В общем до следующей поездки я решила поработать над собой. Почитаю книжку Алена Карра «Легкий способ наслаждаться авиа — перелетами».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

WP-SpamFree by Pole Position Marketing

>