РуссоТуриста

Пора в отпуск? 11 Причин понять, что пора в отпуск!

Бесконечные исследования показывают, что люди работают все больше, а удовольствия от работы получают все меньше. Это ведет не только к падению производительности, но и к снижению качества жизни.

пора в отпуск

Пора в отпуск

1. Вам трудно себя мотивировать.

Те доводы, которые раньше отлично работали (и приводя себе которые, вы просто вскакивали с кровати и бежали в офис), работать перестали. Все, что раньше казалось вам важным, перестало быть таким. Вам кажется, что вы потеряли цель, хотя совсем недавно она у вас была.

2. Вам сложно концентрироваться.

У многих людей это вообще особенность характера, а не симптом рабочего переутомления. Но если раньше для вас сконцентрироваться на каком-то важном деле не было проблемой, а теперь это стало делать тяжелее, пора начать волноваться. Вообще, любое внутреннее изменение должно вас насторожить, но умение концентрироваться – хороший пример. Переутомленный мозг включает защитные механизмы и позволяет вам проводить за стрессовым занятием все меньшее количество времени, отвлекает вас, чтобы вы передохнули.

3. У вас слишком много дел.

Еще одно исследование показывает, что с уставшим человеком параллельно происходят два процесса. Во-первых, ему требуется больше времени на то, чтобы сделать какое-то дело. А во-вторых, замечая это, он начинает нагружать себя дополнительными делами, пытаясь тем самым компенсировать собственную непродуктивность. Все это, если вовремя не остановиться, естественно, приводит к коллапсу.

4. У вас чувство вины.

Дальше человек оказывается в ситуации, когда у него слишком много работы — намного больше, чем он в принципе был бы в состоянии сделать, даже если бы не был уставший. А из-за того, что она не сделана, — у него постоянное чувство вины. И приходит момент, что человек чувствует вину не только когда отдыхает, но даже когда работает — теперь он считает, что еще и виноват в том, что работает не слишком быстро или эффективно.

5. Вы стали больше ссориться с родными.

Вас намного проще разозлить. Вы были очень терпеливы, а теперь сразу заводитесь. Вам кажется, что близкие вас не поддерживают. Вы устали.

6. Вы постоянно чувствуете физическую усталость.

Вы засыпаете и просыпаетесь уставшим. И даже если в первой половине дня вы довольно энергичны, это быстро проходит, и вы еле держитесь до вечера. Или, признайтесь, энергичны вы только полчаса после каждой чашки кофе, количество которых в день тоже стало неуклонно расти.

усталость фото

Опять же, физическая усталость от офисной работы — знак того, что ваш мозг решил, что тело такому дураку, как вы, доверять нельзя, и взял управление на себя. Мозг посылает мышцам сигнал расслабиться, не расходовать энергию. Поэтому, как бы вы ни старались напрячься, контролировать собственные дряблые мышцы вы не можете. Мозг не разрешает.

7. У вас часто меняется настроение.

Это уже даже не симптом, а следствие морального выгорания на работе. Про это конечно же тоже есть исследование. Если у вас постоянно меняется настроение и за душевным подъемом резко следует такое же неожиданное падение, пора что-то менять.

8. Вы притворяетесь, что заболели.

Звенит будильник, вы с трудом открываете глаза и понимаете, что никакая сила на свете не заставит вас сегодня встать и пойти на работу. Вы звоните шефу и хриплым голосом сообщаете ему, что заболели и сегодня не придете. Если такие ситуации участились, пора в отпуск.

9. Вы правда часто болеете.

Ну, тут вообще все просто. Вы истощаете организм, иммунитет снижается, и вы болеете все чаще. К тому же болезнь – повод не ходить на работу, так что вы подсознательно еще и довольны тем, что заболели.

10. Вас раздражают другие люди.

Они нас всех раздражают, так что этот конкретный симптом у себя вы найдете наверняка. Но подумайте, не начали ли люди раздражать вас намного сильнее, чем раньше. Эмоционально перегруженный человек, который ощущает выгорание на работе и слишком много перерабатывает, часто становится более антисоциальным, чем был. Он сторонится коллег (утверждает исследование), так как считает, что стал работать хуже, и боится осуждения. Или же, взвалив на себя слишком много работы, начинает думать, что остальные сотрудники, весело расхаживающие по офису, бездельники. Не то, что он.

11. У вас бессонница.

Несмотря на то что вы много работаете и очень устаете, у вас уходят часы на то, чтобы уснуть ночью. Это связано с тем, что доведенный до крайнего утомления мозг просто не может расфасовать всю полученную за день информацию и отпустить вас поспать.

бессоница фото

Источник

13 комментарии на “Пора в отпуск? 11 Причин понять, что пора в отпуск!

  1. Иван

    Как по мне это даже слишком много причин. Я бы назвал это всё одним — двумя словами, просто усталость и физическая и моральная.

  2. pius80

    Никто не задумывался, какова истинная причина ухода человека в отпуск? Дело далеко, не только, в усталости. Человек всегда ищет разнообразия. Однотипная и монотонная атмосфера, а тем более, работа, его очень угнетают. Кстати, станки на заводах, которые выполняют годами одну и ту же операцию, были изобретены именно, по этой причине.

  3. Павел

    Конечно, для того, чтобы нормально работать нужно и нормально отдыхать. Поэтому на этом сайте можно много чего для себя подчеркнуть и выбрать куда поехать.

  4. Валентин

    Много есть причин, но основная в том, что если уже на работе всё надоело, надо срочно выбрать какое-то отличное место для отдыха и поехать туда. Тогда уже можно будет отвлечься полностью от работы. Ведь смена обстановки разряжает по полной.

  5. Зоя

    Первый звоночек — «ну не могу я больше видеть эти… лица» коллег по работе! Хочется «в норку», туда, где нет никого из них. Это скорее моральная и эмоциональная усталость. И вот тогда действительно отдых, отпуск просто необходим!

  6. Olga22

    Недосыпание, ежедневная рутина и волнения, все это очень сказывается на нашем настроении и здоровье, поэтому отпуск в такой ситуации просто спасение и обязательно путешествие, чтобы сменить обстановку и получить впечатления

  7. Саша321

    Сейчас во главу угла ставится работа и карьера. И порой из за этого мы вообще забываем об отдыхе. А это зря, так как немного отдохнув можно добиться еще больших успехов.

  8. artjom75

    Человек привык отдыхать, потому что когда мы отдохнули хорошо в отпуске то и работа делается с большим интересом и охотой. А если отпуск отложился то мы почему то нервные и агрессивные.

  9. генадий

    Никогда не задумывался о причинах ухода в отпуск, у нас просто после года работы берут и отправляют по графику. причем в любое время года. вот и приходится подстраиваться не под свои настроения, а под график, потому и отпуск бывает не в отдых, а в мучения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

WP-SpamFree by Pole Position Marketing

>